你喜欢一觉睡到自然醒,晚上十二点以后了还不休息吗?我好多的朋友都是这样的,就连我自己有时候也是这样,十二点以后才休息。虽然知道这样子不好,不利于身体健康但是还是很无奈的很晚了才睡觉。每天都是这样,晚上不想睡,早上不想起。
最健康的生活习惯应该是晚十点左右睡觉,早上六点左右起床。起床后出去跑步、锻炼半小时(活动不要剧烈,因为刚刚起床活动下不过是起到唤醒大脑的作用)六点半回来做饭,我一般都是吃面条的。先烧个西红柿汤,然后清水煮面。面条八成熟后盛到碗中,浇上西红柿鸡蛋汤那味道好极了。记得要放上蒜片、香菜、葱丝、味精、鸡精、味达美、少许盐。
锻炼完到吃完饭有四十分钟的时间应该够用了,七点半到公司上班或者经营自己的事业都是不错的。
除了西红柿外,适合做早点面条汤汁的还有菠菜、油菜、茼蒿等翠绿多汁的绿叶青菜非常不错。